قیمت شیشه خودرو
شاید به افرادی برخورده باشید که می گویند: «همه کتاب ها و جزوه ها را می خوانم، اما موقع امتحان آن ها را فراموش می‌کنم» یا «من درس خواندن ندارم، چون با این که همه مطالب را می خوانم همیشه نمراتم پایین است.»
بسیاری از این گونه مشکلات به نداشتن یک روش صحیح برای مطالعه بازمی‌گردد. عده‌ای فقط به حفظ کردن مطالب اکتفا می‌کنند. این امر موجب فراموش کردن مطالب می‌شود.
بارها شنیده ایم که دانش آموزان می‌گوید: «دیگر حوصله خواندن این کتاب را ندارم» یا «هر چه قدر می‌خوانم کم تر یاد می‌گیرم.» به راستی مشکل کجاست؟ آیا باید ده ها بار درس‌ها را تکرار کرد تا آنها را یاد گرفت؟ اگر چنین باشد مطالعه، کاری سخت است.
این افراد روش صحیح مطالعه را نمی دانند. برای اینکه میزان افزایش قیمت شیشه خودرویابد باید قبل از هر چیز مطالعه ای فعال داشت. برای داشتن مطالعه ای فعال نوشتن نکات مهم در حین خواندن ضروری است تا برای مرور مطالب مجبور به خواندن دوباره نشوید و در مدت زمانی کوتاه یادداشت های خود را مرور کنید.
شیوه صحیح مطالعه
1- زمان مطالعه را کاهش می‌دهد.
2- میزان را افزایش می‌دهد.
3- به خاطر سپاری اطلاعات را آسان تر می‌کند.
4- مدت نگهداری مطالب در حافظه را طولانی تر می‌کند.
به خاطر سپردن مهارت و هنری مانند حرف زدن، خواندن و فکر کردن است و هر کس می تواند با تلاش هر یک از این مهارت ها را در خود تقویت کند.
در این نوشتار بدون هیچ توضیح خرید غذای سگ نظری اضافه، روشی بنام پس خبا (پ س خ ب ا) برای خواندن و مطالعه مطالب کتاب های درسی ارائه می گردد که به نظر می رسد شیوه موثری برای بهتر فهمیدن و بهتر حفظ کردن مفاهیم و اطلاعات کلیدی است. نام این روش (PQRST) برگرفته از نخستین حرف نام هریک از مراحل پنجگانه تون است:
پیشخوانی ( Preview )
سئوال کردن ( Question )
( Reading )
به خود پس دادن ( Self - recitation )
آزمون ( Test )
دو مرحله اول و آخر (پیشخوانی - ) ویژه هر فصل از کتاب هستند ، و سه مرحه میانی (سئوال کردن - خواندن - به خود پس دادن) اختصاص خرید ساعت ایرانی به هر بخش اصلی از هر فصل دارند.
پیشخوانی
نخست به مرور کلی فصل معینی از کتاب می پردازید تا با موضوعات کلی مورد بحث آشنا شوید. برای این منظور فهرست مطالب فصل را می خوانید. سپس مطالب فصل را مرور می کنید که طی آن، عناوین بخش های اصلی و فرعی فصل را مورد توجه قرار می دهید، و تصاویر و نمودارها را از نظر می گذرانید. مهم ترین نکته در مرحله پیشخوانی این است که پس از مرور مطالب فصل، چکیده اولیه یا پایانی فصل را (در صورت وجود) با دقت کنید و روی هر یک از نکاتی که در آن آمده تامل کنید . در این مرحله ممکن است ، سئوال هایی به تخطور کند که پس از خواندن متن کامل فصل بتوانید به آن ها پاسخ دهید. این مرحله، تصویر کلی از مطالب فصل و سازمان بندی آن به دست می دهد.
سوال کردن
همان طور که قبلا گفته شد مراحل سئوال کردن، خواندن و به خود پس دادن، ویژه هر بخش از هر فصل است. فصل های کتاب را یکی یکی در نظر بگیرید. هر سه مرحله سئوال کردن، خواندن و به خود پس دادن را در مورد هر بخش اعمال کنید و بعد دستگاه نظافت صنعتی به بعدی بپردازید. قبل از مطالعه مطالب هر بخش، نخست عنوان آن بخش و عنوان های فرعی آن را بخوانید . سپس در حین خواندن مطالب هر بخش، موضوعات مهم آن را به صورت یک یا چند سئوال در نظر بگیرید که بعدا باید به آن ها پاسخ دهید. از خود بپرسید: مولف در این بخش چه مفاهیم مهمی را در نظر داشته است؟ مقصود از مرحله سئوال کردن نیز همین است.
خواندن
در این مرحله، مطالب هر بخش از فصل را برای آگاهی از معنی آن با دقت بخوانید و ضمن خواندن ، سعی کنید به سئوالهایی که در مرحله سئوال کردن مطرح شده بود ، پاسخ دهید. در باره مطالبی که می خوانید تامل کنید و بکوشید بین آن مطالب و اطلاعات قبلی خود ارتباط بر قرار کنید. می توانید زیر واژه ها یا عبارات کلیدی خط بکشید . اما میزان آن از 10 تا 15 درصد متن تجاوز نکند. اگر مقصود از خط کشیدن زیر مطالب، مشخص کردن واژه ها یا عبارات کلیدی برای مرور بعدی باشد ، خط کشدین زیادی زیر مطالب ، مغایر با چنین هدفی است. تا وقتی تمام مطالب بخش معینی را نخوانده اید یا با همه مفاهیم کلیدی آشنا نشده اید و اهمیت نسبی آن ها را نکرده اید ، یادداشت بر ندارید. در خاتمه خلاصه فصل را از زبان خودتان نوشته و اشکالات احتمالی را با مرور فصل بر طرف کنید.
به خود پس دادن
پس از خواندن هر بخش ، سعی کنید مفاهیم اصلی را به خاطر آورید و اطلاعات را از حفظ با خود بگوئید . مفاهیم را به زبان خود بازگو کنید و اطلاعات را ترجیحا با صدای بلند (و اگر تنها نیستید ، زیر لب) تکرار کنید . مطالبی را که به یاد می آورید که قیمت خودرو ایرانی با متن کتاب تطبیق دهید تا مطمئن شوید که آن ها را کامل و درست حفظ کرده اید. به خود پس دادن مطلب کمک می کند که به کمبود پی ببرید و آن را خود سازماندهی کنید. پس از آنکه بخشی از فصل را به این شیوه مطالعه کردید ، به بخش بعدی بپردازید و دوباره مراحل سئوال کردن، خواندن و به خود پس دادن را تکرار کنید.
آزمون
پس از خواندن مطالب فصل باید به و مرور مطالب بپردازید. با مراجعه به یادداشت های تان، ببینید چه مقدار از مفاهیم اصلی را به یاد دارید. سعی کنید بفهمید چه پیوندی بین مطالب مختلف وجود دارد و این مطالب چگونه در فصل ، سازمان بندی شده اند. در مرحله آزمون ممکن است مجبور شوید فصل را ورق بزنید تا صحت مفاهیم و مطالب کلیدی حفظ شده را وارسی کنید در این مرحله باید چکیده فصل را بخوانید و ضمن آن جزئیات مربوط به هر یک از نکات چکیده را در نظر آورید. مرحله آزمون را هرگز به شب موکول نکنید. نخستین مرور، مطالب فصل باید بلافاصله پس از خواندن انجام شود.
پژوهش ها حاکی از آن است که روش پس خبا روش بسیار مفیدی است و مسلما کارآمدتر از روش روخوانی ساده مطالب تجهیزات نظافت صنعتی است . در این روش مخصوصا به خود پس دادن مطالب نقش بسیار مهمی دارد. اختصاص بخش عمده زمان مطالعه به یاد آوری فعال مطالب بهتر از آن است که تمام وقت خود را صرف خواندن و بازخوانی مطلب کنید. بررسی ها موید این نکته اند که خواندن چکیده فصل بیش از مطالعه سراسر فصل ، کارآمدی دارد. خواندن چکیده پیش از خواندن فصل ، چشم اندازی کلی از فصل فراهم می کند که خواننده را در سازماندهی مطالب در حین خواندن مطالب فصل یاری می دهد. حتی اگر نخواهید روش پس خبا را به طور کامل دنبال کنید بهتر است از فواید به خود پس دادن مطلب و نیز مطالعه چکیده فصل پیش از خواندن مطالب فصل، غفلت نورزید.
نکات مهم در خصوص مطالعه کتاب
برای اینکه مطالبی در بماند باید سازمان بندی شود با مطالب قبلی پیوند زده شود تکرار شود به خود پس داده شود خلاصه بندی و یادداشت گردد. و مجددا یادآوری گردد.
1 - به پیش نیاز منابعی که می خوانی توجه کن
اگر مطالب پیش زمینه اصلی قیمت مکنده صنعتی را یاد نگرفته باشی حتی اگر مطالب جدید را حفظ کنی باز هم احتمال فراموشی مطلب وجود دارد؛ مثلا تا صرف فعل را یاد نگرفته باشی، نمی توانی فعل ماضی و مضارع بسازی .پس قبل از یادگیری درس حتما سعی کن ضعف خود را در مطالب قبلی مرتبط از بین ببری.
2 - قبل از ورود به کلاس و شروع درس، حتما به پیش خوانی درس جدید اقدام کن تا با پیش زمینه فکری با درس جدید رو به رو شوی.
3 - سعی مطالب درسی را سر کلاس یاد بگیری
در کلاس حضور فعال داشته باش.سوال بپرس و تا درس را نفهمیده ای از کلاس خارج نشو.
4 - تمرین زیاد حل کن
تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزت خواهد شد .
5 - مرور مطالب کلید رفع فراموشی است
هر شب در برنامه درسی خود مطالب را مرور کن.
6 - سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آنها کمتر شود.
7 - مطالب یاد گرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کن
این تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد.
8 - سعی کن در یادگیری مطلب تمرکز کامل داشته باشی و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانی .
9 - خلاصه برداری و یادداشت برداری قیمت دوچرخه ایرانی حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند .
10 - تحقیقات نشان داده است روش سوال گذاری در نیز به یاد آوری مطلب کمک خواهد کرد .
11 - اضطراب، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آن ها می شود.
12 - همچنین به یاد داشته باش که اگر مطلبی را یاد گرفتی، یک روز بعد، 10 روز بعد، یک ماه بعد و 4ماه بعد باید آن را مرور کنی، تا آن مطلب یک سال در ات تثبیت شود.
هر بار که نوع خاصی حسی (بینایی - شنوایی – لمس – بویایی – چشایی ) از یک سیناپس عبور می کند این سیناپس دفعه بعد برای انتقال همان نوع پیام توانمندتر شده که این روند تسهیل نام دارد بعد از آن که اطلاعات چندین بار از یک مسیر عصبی عبور کردند خرید غذای سنتی آن مسیر به حدی تسهیل می شود که حتی بدون وجود محرک خارجی (حواس پنج گانه) در خود مغز تولید شده و این مرحله ای است که اصطلاحا می گوییم “مطلب شده است” .
انواع حافظه
حافظه کوتاه مدت (Short-term memory)
شامل خاطراتی می شود که برای چند ثانیه یا حداکثر چند دقیقه دوام می آورند مگر آن که به انواع بلند مدت آن تبدیل شوند.
2- حافظه میان مدت (Intermediate-term memory)
که چند روز یا هفته باقی می ماند و در صورت عدم تکرار از بین می رود.
3- حافظه بلند مدت (Long-term memory)
که به دلیل تکرار، اگر یک بار ذخیره شود خرید آینه خودرو می توان تا چندین سال یا حتی تا آخر عمر آن را به خاطر آورد.
تبدیل انواع حافظه به یکدیگر
برای تبدیل حافظه کوتاه مدت به بلند مدت باید آن را تثبیت کنیم بدین معنی که اگر حافظه کوتاه مدت به طور مکرر فعال شود تغییرات فیزیکی و در سیناپس ها اتفاق می افتد که مسئول نوع دراز مدت است . این روند به 5 تا 10 دقیقه برای حداقل تثبت و 1 ساعت یا بیشتر برای تثبیت قوی نیاز دارد . تکرار نیزجایگزین این زمان می باشد . (همچنین تکرار روزانه و ماهانه و در کل زمانبندی شده که توصیه متخصصین بر حداقل 8 بار تکرار با هر منوالی در 8 روز متوالی است) - شاید این دلیلی است که همیشه دو کلم? تمرین و تکرار را کنار هم میبینیم.
نوع دیگری از تقسیم بندی حافظه
1- حافظه مشغول به کار: نوعی از حافظه است که در جریان یک استدلال فکری استفاده می شود ولی در هر مرحله ای که مسئله حل شود، خاتمه می یابد .
2- حافظه قابل بیان یا اخباری : اساسا به معنای قیمت پیراهن مردانه خاطره مربوط به جزئیات مختلف یک فکر جامع است مثلا :
الف) خاطره محیط اطراف
ب) خاطره ارتباط های زمانی
ج) خاطره علل یک تجربه
د) خاطره معنای یک تجربه
ه) خاطره یک فرد
3- حافظه مهارتی
که با فعالیت های بدن مرتبط است مثل تمام مهارت های بازی با توپ.
مغز ما این قابلیت را دارد که اطلاعات بی حاصل را نادیده بگیرد وگرنه ظرفیت ما طی چند دقیقه اشباع می شد. این مسئله ناشی از مهار سیناپس مربوط به این نوع از اطلاعات است. اثر حاصل را عادت کردن habituation یا می گویند که درواقع نوعی از حافظه منفی است. از سوی دیگر در مورد اطلاعاتی که نتایج مهمی از قبیل درد یا یک حس خوشایند ایجاد می کنند مغز توانایی خودکاری در تقویت و ذخیره سازی مسیر های حافظه دارد . این همان حافظه مثبت است که ناشی از تسهیل (در بالا توضیح داده شد) مسیر های سیناپسی می باشد که این فرایند حساس شدن حافظه نامیده می‌شود.
نتیجه گیری: برای ماندگارشدن هرچیز در ، به تکرار نیاز است.
به عنوان نمونه، اگر آنقدر جدول حل کرده اید که حتی توی خواب هم می توانید این کار را انجام دهید، موقع آن است که خود را به چالشی جدید بکشانید خرید لوازم خودرو تا بتوانید توانایی مغزتان را به بهترین نحو پرورش دهید در محیط اطراف و جهان اطراف تان، اینکه آنچه در اطراف تان می‌گذرد، چگونه اتفاق می افتد و چگونه شما می توانید آن را بفهمید باعث می‌شود مغزتان با سرعت بالاتر و موثرتری کند. به کار بستن مواردی که در این مطلب آمده است، به شما کمک می‌کند به خواسته ای که درباره پرورش هوش و حافظه تان دارید، برسید.
1 - بازی کنید
برنامه ی و بازی ها راه های خارق العاده ای هستند برای اینکه مغزتان را به چالش بکشید. سودوکو، جدول و بازی‌های الکتریکی. همه آنها می‌توانند سرعت فعالیت مغز و تان را افزایش دهند. این بازی‌ها بر منطق دایره لغات و … تکیه دارند. آنها جنبه تفریحی هم دارند و شما می توانید روزانه اندکی از وقت خود را صرف آن ها کنید و از آن ها سود ببرید. البته روزانه قیمت تقویم رومیزی فقط 15 دقیقه از وقت تان را به بازی اختصاص دهید نه بیشتر.
2 - مدیتیشن یادتان نرود
مدیتیشن روزانه احتمالا بهترین کاری است که شما می‌توانید برای سلامت جسم و مغز و روان تان انجام دهید. مدیتیشن نه تنها باعث شما می‌شود بلکه باعث پرورش مغز هم خواهد شد. شما با به وجود آوردن حالت متفاوت روانی، مغزتان را به صورتی جدید و جذاب به کار می‌گیرید و این باعث بالا بردن فعالیت مغزی تان می‌شود
3 - مغزتان را تغذیه کنید
مغزتان به چربی های مفید و سالم احتیاج دارد پس روی روغن ماهی سالمون، آجیل‌‌ها مانند گردو، روغن تخم کتان و روغن زیتون تمرکز و چربی های اشباع شده را از تان حذف کنید.
4 - داستان های خوب تان را بازگو کنید
خاطره ها میز نهار خوری و اتفاق هایی که برایتان افتاده اند را تفسیر کرده و آن ها را بازگو کنید و لحظه های تان را با دیگران سهیم شوید. تمرین کنید که داستان های جدید و قدیمی تان را به طوری دلچسب، تاثیرگذار و مفرح تعریف کنید
5 - تلویزیون را خاموش کنید
افراد بالغ روزانه بیش از 4 ساعت را به تماشای تلویزیون اختصاص می‌دهند. تلویزیون می‌تواند جانشین روابط شود و روی سبک زندگی تاثیر بگذارد. تلویزیون را خاموش کنید و وقت تان را صرف تمرین های ورزشی برای بدن و مغزتان کنید و به ابعاد دیگر بپردازید
6 - مغز سالم در بدن سالم است
تمرین‌های ورزشی، تمرین‌های فوق العاده ای برای مغز نیز هستند. وقتی بدن تان را حرکت می‌دهید مغزتان باید یاد بگیرد که چگونه ماهیچه ها را هماهنگ کند، فاصله‌ها را تخمین بزند و تعادل را برقرار کند. تمرین های متفاوت و گوناگون انجام دهید تا مغزتان را به چالش بکشید.
7 - چیزهای متفاوت بخوانید
کتاب‌ها، قابل حمل و پر از شخصیت‌های جالب و و واقعیت‌های جذاب و نامتناهی هستند. در زمینه های متفاوت و گسترده مطالعه کنید. قیمت میز اتو اگر عادت دارید کتاب های تاریخی بخوانید، سعی کنید رمان های معاصر، کتاب‌های نویسنده‌های خارجی و کلاسیک را بخوانید. با این کار مغزتان را به کار می گیرید تا تصورات جدید و متفاوتی داشته باشد. همچنین با آشنایی با فرهنگ ها و مردمان جدید می‌توانید داستان های جالبی برای تعریف کردن داشته باشید.
8 - مهارت جدیدی یاد بگیرید
یادگیری مهارت های جدید باعث می‌شود ناحیه‌های مختلفی از مغزتان به کار بیفتد. حافظه‌تان به کار می‌افتد شما حرکت‌های جدید یاد می‌گیرید و می‌توانید بین چیزهای مختلف رابطه برقرار کنید. خواندن آثار ادبی، درست کردن غذا و ساختن هواپیما با خلال دندان همه این کارها مغز شما را به چالش می‌کشد و چیزی جدید برای فکر کردن به شما می‌دهد.
9 - تغییرات به وجود آورید
همه ما برنامه‌های روتین و کارهای روزمره‌مان را دوست داریم. ما عادات و دل‌مشغولی‌هایی داریم که می‌توانیم ساعت‌ها آنها را انجام دهیم ولی هرچه که انجام آن برای ما عادت شده است کمتر مغزمان را به فعالیت وامی‌دارد. برای اینکه واقعا مغزتان را جوان و پویا نگه دارید، آن را به چالش بکشید. راهی را که هر روز به سوپر مارکت می‌روید عوض کنید. برای باز کردن قیمت بیمه خودرو در اتاقتان از دست دیگرتان استفاده کنید. دسرتان را قبل از غذا بخورید. همه اینها مغزتان را مجبور می‌کند تا بیدار شود و توجهی دوباره به مسایل داشته باشد
10 - مغزتان را پرورش دهید
برنامه ها و کتاب ها و وب سایت ها و در کل تحقیقات زیادی برای پرورش مغز وجود دارند که همه آن ها بر 3 پایه اصلی: به یادآوری، تجسم کردن و تحلیل کردن بنا شده‌اند. هر روز مغزتان را روی این 3 اصل به کار گیرید تا در هر زمینه ای خرید مانیتور ال جی و هرچه بیشتر آماده شود.